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Leucine musculation

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Contracter abdominaux

Contracter les abdominaux au quotidien. Amener les fesses vers le plafond. Contracter les muscles fessiers au maximum pendant 1-2 secondes. Que se passe-t-il si je contracte mes muscles abdominaux pour trop longtemps ? Il est important d'aller renforcer les muscles abdominaux. Les exercices kettlebell abdo sont faits pour vous. Il est important de maintenir le dos droit et de bien contracter les abdominaux. Vous ressentirez une contraction abdominale forte qui va muscler la transverse. Comme contracter sa ceinture abdominale, par exemple

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